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Ressources et inspirations
🌿 Relation mère-fille : apaiser les tensions et se libérer de ce qui pèse
Dans la relation mère-fille, les tensions et les non-dits peuvent laisser des traces profondes. Découvrez comment comprendre ces blessures et vous en libérer en douceur.
exfloreo
il y a 2 jours3 min de lecture
🌿 Relation mère-fille : transmettre sans reproduire les schémas familiaux
Dans la relation mère-fille, certains schémas se transmettent sans que l’on en ait conscience. Découvrez comment la sophrologie et la psychogénéalogie permettent de transmettre autrement, avec plus de douceur et de liberté.
exfloreo
4 mai3 min de lecture
🌿 Sophrologie périnatale : un accompagnement précieux de la conception au post-partum
Et si tu vivais cette période autrement ? La maternité est souvent idéalisée.Mais dans la réalité, elle peut aussi être traversée de doutes, de fatigue, d’attente, de peurs… et parfois de solitude. Que tu sois en parcours PMA, enceinte ou jeune maman, ton corps change, ton mental s’emballe, et ton cœur oscille entre joie et vulnérabilité. Et si tu pouvais vivre tout cela avec plus de calme, de confiance… et de présence ? C’est exactement ce que permet la sophrologie périnatal
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13 avr.4 min de lecture
Manque de confiance chez la femme : entre injonctions sociales et héritage familial
La confiance en soi est une ressource précieuse, mais fragile. Pour beaucoup de femmes, elle semble s’éroder malgré des compétences ou des réussites évidentes. Pourquoi certaines femmes doutent-elles d’elles-mêmes, même quand tout réussit autour d’elles ? Souvent, la réponse se trouve à l’intersection des injonctions sociales et des schémas familiaux transmis de génération en génération. Comprendre ces causes est la première étape pour se réapproprier sa puissance et retrouve
exfloreo
23 mars3 min de lecture
Syndrome de l'imposteur chez la femme : libérez-vous de vos loyautés familiales et retrouvez confiance et légitimité
Vous travaillez. Vous êtes compétente. On vous félicite. Et pourtant… à l’intérieur, une petite voix murmure : “Je ne suis pas vraiment légitime.” “Un jour, ils vont se rendre compte.” Vous ressentez toujours ce syndrome de l’imposteur caractéristique chez la femme. Il ne disparaît pas malgré les formations, les lectures, le développement personnel. Vous avez déjà travaillé sur vous. Vous comprenez vos mécanismes. Et pourtant, au moment de prendre votre place, quelque chose
exfloreo
2 mars4 min de lecture
Et si ce que je ressens ne m'appartenait pas ?
Parfois, une émotion s'installe sans prévenir. Elle ne crie. Elle ne s'explique pas. Elle est là, simplement. Parfois même, elle a toujours été là, sans que l'on comprenne pourquoi. Une tristesse qui revient régulièrement. Une peur qui serre la poitrine alors que rien ne nous menace objectivement. Un angoisse pèse intérieurement, sans que l'on puisse la nommer. On cherche une cause dans le présent. On analyse, on rationalise, Parfois, on cherche pendant des années de thérapie
exfloreo
7 janv.3 min de lecture
Comment la sophrologie aide à se remettre au centre ?
Il arrive un moment où l'on ne sait plus très bien où l'on en est. On avance, on fait ce qu'il faut, on répond aux attentes... ... mais quelque chose manque. Une sensation diffuse de décalage nous étreint. Comme si l'on vivait un peu à côté de soi. Beaucoup de femmes à un certain moment de leur vie se mettent à douter, à ressentir un malaise et parfois, elles arrivent à dire qu'elles subissent leur vie, plus qu'elles ne la vivent. Alors quand on en arrive là, que signifie co
exfloreo
7 janv.3 min de lecture
Se retrouver quand on s'est oubliée...
Il y a des moments dans la vie où quelque chose ne sonne plus juste. Tout semble "aller bien" en apparence, et pourtant... à l'intérieur, c'est flou. Une fatigue qui s'installe... Une sensation de vide.... L'impression de fonctionner en pilote automatique. Beaucoup de femmes que j'accompagne me disent cette phrase, souvent dans un soupir : "Je me suis oubliée." Mais comment en arrive-t-on là ? Et surtout, est-il possible de se retrouver quand on a l'impression de s'être perdu
exfloreo
7 janv.3 min de lecture
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