Se retrouver quand on s'est oubliée...
- exfloreo
- il y a 3 jours
- 3 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 2 jours
Il y a des moments dans la vie où quelque chose ne sonne plus juste.
Tout semble "aller bien" en apparence, et pourtant... à l'intérieur, c'est flou.
Une fatigue qui s'installe... Une sensation de vide.... L'impression de fonctionner en pilote automatique.
Beaucoup de femmes que j'accompagne me disent cette phrase, souvent dans un soupir :
"Je me suis oubliée."
Mais comment en arrive-t-on là ? Et surtout, est-il possible de se retrouver quand on a l'impression de s'être perdue en chemin ?
Quand on s'oublie sans s'en rendre compte
On ne s'oublie jamais d'un coup.
C'est progressif, silencieux, presque invisible.
On s'oublie quand :
on fait passer les besoins des autres avant les siens, encore et encore,
on s'adapte en permanence, par peur de décevoir ou de déranger,
on assume beaucoup, longtemps, sans s'accorder de pause,
on met de côté ce qui nous fait du bien, "en attendant d'avoir le temps"
Souvent, cela arrive à des femmes engagées, investies, consciencieuses.
Des femmes fortes... mais fatiguées.
Et puis un jour, une question surgit :
"Et moi, dans tout ça ?"
Les signes qu'il est temps de se retrouver
Le corps et les émotions sont souvent les premiers messagers.
Ils parlent avant que la tête ne comprenne.
Voici quelques signaux fréquents :
une fatigue physique ou émotionnelle persistante,
une perte d'élan, de motivation, de joie,
une difficulté à savoir ce que l'on veut vraiment,
un sentiment de décalage dans sa vie,
une hypersensibilité, ou au contraire, une forme d'anesthésie émotionnelle.
Ces signes ne sont pas des faiblesses.
Ils sont des appels à prendre soin de soi.
Se retrouver n'est pas "redevenir comme avant"
C'est une idée très importante.
Se retrouver ne signifie pas revenir à celle que l'on était à 20 ou 30 ans. La vie est passée par là. Les expériences aussi.
Se retrouver, c'est plutôt :
se reconnecter à ses ressentis,
réhabiter son corps,
redonner une place à ses besoins profonds,
faire de la place à celle que l'on devient.
C'est un chemin de reconnexion, pas un retour en arrière.
Le rôle du corps dans le processus de reconnexion
Quand on s'est oubliée, on est souvent "dans le mental".
On analyse, on comprend, on rationalise, mais on ne ressent plus vraiment.
La sophrologie permet de recréer un lien doux et sécurisant avec le corps :
en prenant le temps pour soi,
en respirant autrement,
en écoutant les sensations,
en accueillant ce qui est là, sans jugement.
Petit à petit, le corps redevient un allié.
Un point d'ancrage.
Un lieu de vérité.
Quand l'histoire familiale entre en jeu
Parfois, s'oublier n'est pas seulement personnel. Cela peut être lié à des schémas plus anciens.
Certaines femmes portent inconsciemment :
une loyauté familiale
une place héritée (prendre soin, être forte, ne pas déranger)
des injonctions transmises de génération en génération
L'analyse transgénérationnelle ou psychogénéalogie permet alors de mettre en lumière ces répétitions, non pas pour accuser le passé, mais pour se libérer de ce qui ne nous appartient plus.
Comprendre son histoire, c'est souvent s'autoriser à écrire la suite autrement.
Se remettre au centre, sans culpabilité
Se retrouver, ce n'est pas devenir égoïste.
C'est devenir alignée.
C'est apprendre à :
écouter ses limites,
honorer ses besoins,
se choisir, parfois,
faire de la place à ce qui fait sens.
Quand une femme se remet au centre, elle ne prend rien aux autres.
Elle se rend simplement à elle-même.
Un chemin, pas une injonction
Il n'y a pas de mode d'emploi universel.
Pas de délai à respecter.
Pas de performance à atteindre.
Se retrouver est un processus vivant, parfois doux, parfois inconfortable, mais profondément transformateur.
Et surtout, il ne se fait pas seule quand c'est trop lourd.
Alors,
Si ces mots résonnent, si quelque chose en toi se reconnaît ici, sache une chose essentielle :
Chaque histoire peut refleurir
Parfois il suffit d'un espace sécurisant, d'un temps pour soi, d'un accompagnement respectueux de ton rythme pour que la reconnexion commence.
Si tu te choisissais aujourd'hui ?
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